Nachtrust

Slaap is belangrijk voor de mens, dat kunnen we niet ontkennen. Echter betekent dat niet, dat we allemaal hetzelfde aantal uren slaap nodig hebben. Voor de een volstaat een nachtrust van 6 uurtjes, terwijl een ander minimaal 8 uur slaap nodig heeft om goed te kunnen functioneren de volgende dag.

Waardoor wordt je slaap beïnvloed?

Je nachtrust en dus jouw slaap wordt door meerdere factoren beïnvloed. Heb je een stressvolle of drukke dag gehad? Dan zul je ’s avonds en ’s nachts misschien drukker zijn in het hoofd waardoor je minder goed slaapt.

Geluid om je heen kan ook parten spelen in de nacht. Lawaaiige buren? Of woon je wellicht aan een drukke weg? Dan zul je hier zo nu en dan vast wel eens overlast van ervaren. Niets is vervelender dan hierdoor niet in slaap te komen. Vaak is het namelijk zo, dat wanneer je geluiden hoort, je er op gaat letten waardoor je al helemaal niet meer in slaap komt.

Hoe irritant, het licht van buitenaf wanneer je lekker wil slapen. Het is een heerlijk zomerweekend en je wil even lekker een dagje wat langer uitslapen of je komt toevallig uit je nachtdienst. Dat gaat hem niet worden, vroeg in de ochtend schijnt de zon al flink op het raam waardoor je gelijk wakker wordt van het felle daglicht.

Must in de slaapkamer

Al deze factoren maken het je natuurlijk niet makkelijk om ervoor te zorgen dat je een goede nachtrust krijgt. Logisch dat je eens rond gaat kijken om deze factoren te tackelen zodat je alsnog lekker kunt slapen. Wist je dat dit heel gemakkelijk op te lossen is door middel van de juiste raamdecoratie? Zeg maar dag tegen geluidsoverlast en overmatig licht in de slaapkamer met verduisterende gordijnen.

Verduisterende gordijnen ofwel dim-out gordijnen zijn echt een uitkomst voor in de slaapkamer. Door de dichte weving van de stof en het zwarte garen wat binnenin de stof zit houdt je eenvoudig het licht buiten de slaapkamer. Veel verduisterende gordijnen hebben daarnaast ook nog een akoestische werking waardoor geluidsoverlast minimaal wordt en jij lekker kunt slapen zonder last te hebben van andere prikkels van buitenaf.

Verduisterend of lichtdicht?

Verduisterende gordijnen blokkeren grotendeels het licht, namelijk 85-95%. Hoeveel procent het gordijn doorlaat is afhankelijk van de kleur. Zo zal een lichte kleur dim-out wat meer licht doorlaten dan een donkere kleur, maar dat lijkt me vanzelfsprekend.

Verduisterend wordt vaak verward met lichtdichte gordijnen. Veel mensen zullen dit als een en hetzelfde zien, maar er zit wel degelijk verschil in. In tegenstelling tot een verduisterend gordijn, is een lichtdicht gordijn ook echt 100% lichtdicht. Kortom, bij een lichtdicht gordijn zal er dus helemaal geen licht meer doorheen komen, waar dat bij een verduisterend gordijn nog 5-15% wel het geval is.

Bijpassende informatie en advies
- Slaapkamer inrichten tips

________________________________________________________________________________________________